Por eso beber batido de avena y plátano en ayunas puede revolucionar nuestra salud

La combinación de plátano y avena puede convertirse en el mejor aliado de tu línea. Este sencillo y eficaz preparado, si se consume de forma constante, puede garantizarnos un efecto termogénico y ayudarnos a quemar grasas .

Los elementos termogénicos son aquellos que ayudan a acelerar el metabolismo . Esta poderosa combinación convierte al plátano y la avena en dos excelentes aliados para nuestra salud.

El plátano es bajo en grasas y estimula el tránsito intestinal. Altamente nutritivo, además evita la retención de líquidos y nos hace sentir más llenos.

Las vitaminas y minerales del plátano previenen los calambres y la fatiga muscular. El triptófano del plátano es una sustancia que, junto con la vitamina B6, proporciona una sensación de bienestar.

La avena , por su parte, además de facilitar la digestión, evita la hipertensión y previene la diabetes y el colesterol alto, gracias a la riqueza en fibra soluble.

Para disfrutar de los beneficios de ambos ingredientes, basta con preparar un batido sencillo y beberlo en ayunas y en el desayuno.

Licua 30 gramos de copos de avena con un plátano, una pizca de canela, una cucharada de semillas de lino y leche de almendras.