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Una correcta nutrición es la clave para una vida larga y saludable: debemos elegir y seleccionar bien lo que comemos, para poder aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Algunos alimentos pueden ayudarnos a perder peso, entre otras cosas.
Es el caso de la receta que le presentamos hoy. Es una ensalada que es un concentrado de beneficios para nuestra salud, y que nos ayuda a reducir la hinchazón abdominal, combatir la retención de líquidos y favorecer la quema del exceso de grasa.
La ensalada, muy fácil de preparar, debe formar parte de nuestra dieta diaria, y acompañar una dieta sana y equilibrada y una rutina de actividad física, aunque sea ligera.
Ingredientes: 150 gramos de tomates cherry, 40 gramos de cebolla roja, 1 aguacate, 1 pepino, unas hojas de perejil, aceite de oliva virgen extra, vinagre, un trozo de queso feta.
Picar todos los ingredientes, agregar el queso feta y mezclar bien. Aliñar con aceite de oliva virgen extra y, si se quiere, vinagre. Comer antes de las comidas.