5 alimentos que desintoxican el hígado en tan solo unos días

La nutrición juega un papel muy importante en nuestro bienestar. Cuando comes mal, tu salud también se ve afectada, especialmente todos los órganos asociados con la digestión o el procesamiento de los alimentos. Es el caso del hígado , que se puede desintoxicar con los siguientes alimentos.

Ajo Contiene alicina y selenio, y es un excelente alimento para depurar el hígado de forma natural. Una pequeña cantidad cruda es suficiente para activar las enzimas hepáticas y promover la expulsión de toxinas.

Pomelo Al ser rico en vitamina C y antioxidantes, puede promover el mecanismo de desintoxicación "automática". Se sugiere beber un vaso de jugo de toronja recién exprimido por la mañana con el estómago vacío.

Aguacate Ayuda al cuerpo a producir la enzima desintoxicante glutatión, que es muy útil para eliminar toxinas dañinas del cuerpo.

Té verde Es rico en catequinas, antioxidantes que favorecen las funciones hepáticas y mejoran la salud del hígado.

Espinaca Son ricas en clorofila y ayudan a neutralizar las toxinas en la sangre. Se sugiere incluir al menos 5 porciones en la dieta semanal.