10 Razones por las que el agua de coco revolucionará tu salud

El agua de coco es un refresco que ofrece al organismo múltiples beneficios nutricionales. Muchas investigaciones han demostrado que el agua de coco tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes.

El agua de coco es 95% agua pero contiene nutrientes importantes como azúcares, vitaminas, minerales, aminoácidos y fitohormonas. Conocer todos sus beneficios para la salud te sorprenderá.

1. Previene la deshidratación . El agua de coco ayuda a rehidratar el cuerpo, ya que contiene cinco electrolitos esenciales que el cuerpo necesita para mantener la temperatura correcta. Además, contiene importantes minerales como potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo, que aportan energía. Es una gran alternativa al agua embotellada.
2. Energía para el cerebro y los músculos . El agua de coco contiene 295 mg de potasio: un vaso contiene más potasio que un plátano. Este mineral es esencial para regular los latidos del corazón y la función muscular. Los electrolitos facilitan el funcionamiento del sistema nervioso, mejorando la función cognitiva.
3. Previene el envejecimiento prematuro . El agua de coco contiene un grupo de hormonas vegetales llamadas citoquininas, que están vinculadas al crecimiento, desarrollo y envejecimiento de las plantas. Según algunas investigaciones, las citoquininas también tienen efectos antienvejecimiento en las células humanas.
4. Mejora la digestión . Esta bebida actúa como tónico digestivo, muy utilizada en países tropicales para tratar afecciones como disentería, estreñimiento, parásitos y dolor de estómago. Las enzimas bioactivas contenidas en el agua de coco ayudan a mejorar la digestión.
5. Fortalece el sistema inmunológico . Gracias a su alto contenido en ácido láurico, además de sus propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas, el agua de coco ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir diversos tipos de enfermedades. El ácido láurico tiene un efecto positivo sobre la cándida, la hepatitis C, el herpes y el VIH.
6. Mejorar la salud del tracto urinario . Su efecto diurético ayuda a mejorar la salud renal al prevenir los cálculos renales.
7. Está repleto de nutrientes esenciales . El agua de coco contiene una gran cantidad de vitaminas B, minerales y oligoelementos como zinc, selenio, yodo y azufre. Es rico en aminoácidos, fitonutrientes y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.
8. Contiene pocas calorías . Con solo 46 calorías por vaso, el agua de coco contiene solo una quinta parte del azúcar de otros jugos de frutas.
9. Regula el pH del cuerpo . El agua de coco ayuda a eliminar la acidez del cuerpo al regular los niveles de pH.
10. Mejorar la salud cardiovascular . El agua de coco también se usa como tónico para el corazón. Su consumo ayuda a fortalecer el corazón, reduce los niveles de colesterol y previene la formación de coágulos sanguíneos.